Anna Kowalska
K
Anna Kowalska
Dołączył(a):
Porady użytkownika
Picie wody z cytryną
Codziennie rano piłem szklankę ciepłej wody z cytryną na czczo. Po 2 tygodniach migreny znacznie się zmniejszyły.
6
2
Medytacja przed snem
Zacząłem medytować 15 minut przed snem. Używam aplikacji Calm. Zasypianie trwa teraz 10 minut zamiast godziny.
4
1
Ćwiczenia McKenziego
Ćwiczenia wg metody McKenziego 2x dziennie po 10 minut. Po 3 tygodniach ból pleców prawie całkowicie ustąpił.
5
1