Marta Bąk
K
Marta Bąk
Dołączył(a):
Porady użytkownika
Dieta niskohistaminowa
Ograniczyłam sery dojrzewające, pomidory, czerwone wino i inne produkty bogate w histaminę. Częsty trigger u migreników — redukcja histaminy w diecie może znacząco zmniejszyć liczbę napadów. U mnie...
4
2
Melatonina 0.5mg
Mała dawka melatoniny (0.5mg) 30 minut przed snem działa lepiej niż duże dawki. Nie uzależnia.
0
0