Eliminacja glutenu i nabiału

Jacek Malinowski |

3 pomogło 2 nie pomogło

Przy podejrzeniu IBS, alergii lub celiakii warto spróbować diety bez glutenu i nabiału. U mnie powiązanie było wyraźne — po 3 miesiącach eliminacji prawie nie miałam ataków. Dowody naukowe są mieszane, ale dla części osób to realny trigger.

Opinie użytkowników

Pomogło (3)
  • Z
    Zofia Lewandowska Pomogło
    16.04.2026 15:05
    Po wykluczeniu nabiału migreny prawie znikły.
  • B
    Beata Czarnecka Pomogło
    16.04.2026 15:05
    Brak komentarza.
  • M
    Magdalena Olejnik Pomogło
    16.04.2026 15:05
    Warto zrobić test na alergię/nietolerancje przed próbą.
Nie pomogło (2)
  • R
    Rafał Wójcik Nie pomogło
    16.04.2026 15:05
    Nie jestem celiakikiem — u mnie bez efektu.
  • A
    Artur Kubiak Nie pomogło
    16.04.2026 15:05
    Surowa dieta, trzymałam 3 miesiące — bez poprawy.
Wróć do tematu